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        白發怎么辦?四種能夠調理白發的食物

        2018-05-04 14:34:03 來源:秀發網 責任編輯:秀發網 撤稿 / 糾錯 / 投訴
        導 語:

        提起白頭發,我想很多人都會咬牙切齒!現代人經常說壓力山大,白發人群越來越多,年齡也越來越年輕,非常影響個人形象。這也是染發劑賣的火爆的原因,但是化學染發治標不治本。今天我們就來說說四種白發克星的食物。1、含銅豐富的食物銅元素是頭發合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低,不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血,同時還會導致頭發生長停滯、褪色和發生白發等問題。食品中以牡蠣中的含量最高,海...

        提起白頭發,我想很多人都會咬牙切齒!現代人經常說壓力山大,白發人群越來越多,年齡也越來越年輕,非常影響個人形象。這也是染發劑賣的火爆的原因,但是化學染發治標不治本。今天我們就來說說四種白發克星的食物。

        1、含銅豐富的食物

        銅元素是頭發合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低,不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血,同時還會導致頭發生長停滯、褪色和發生白發等問題。

        食品中以牡蠣中的含量最高,海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的銅。調查發現,經常食用海產品的人,其體內一般不缺乏銅。

        2、黑芝麻等補腎食物

        俗話說頭發是腎開的花,頭發有多少也是跟腎相關的,可以說兩者是相互影響的噢!中醫認為,黑芝麻味甘性平,歸肝、腎、大腸經,具有補肝腎、益精血、潤腸燥之功效,腎好了,因為腎不好的原因導致的白發自然消除了。

        現代醫學認為,黑芝麻中含有大量的蛋白質和脂肪,糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質、多種微量礦物質及不飽和脂肪酸等都是頭發生長所必需的營養元素,所以食用黑芝麻可以養護頭發,防止脫發和白發。

        3、富含酪氨酸的食物

        酪氨酸是黑色素形成的基礎物質,如果體內酪氨酸缺乏也會造成少白頭。建議每天一袋奶。

        4、富含維生素B的食物

        缺乏維生素B是造成少白頭的另一個重要因素,應增加這類食品的攝入量,含維生素B較多的食品有豆類、糙米等。

        如果有白發不要擔心,試試以上幾種食物,長期堅持下來白發一定會越來越少的。

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